Всем привет! Сегодня я буду готовить салат с кальмаром и морской капустой. Салат готовятся очень просто и быстро, капуста добавляет пикантности, морская капуста очень хорошо сочетается с кальмаром. Благодаря морской капусте и зеленому луку, салат получается не пресным, на мой взгляд, лучше раскрываются все ингредиенты.
Ингредиенты для «Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»»:
- Яйцо куриное (Вареные в крутую) — 5 шт
- Кальмар (Отварной с солью) — 200 г
- Кукуруза — 250 г
- Капуста морская — 200 г
- Майонез — 100 г
- Огурец — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2186.1 ккал |
белки 100.6 г |
жиры 122.1 г |
углеводы 166.7 г |
| Порции | |||
| ккал 182.2 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 10.2 г |
углеводы 13.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 190.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 14.5 г |
Рецепт «Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»»:
Мелко нарезаю яйца, кальмары, огурец, лук.
Кладу все ингредиенты в посуду в которой будет удобно мешать салат, перемешиваю
Даю настояться салату 10 минут.
Вкусный салат готов.
Кладу все ингредиенты в посуду в которой будет удобно мешать салат, перемешиваю
Даю настояться салату 10 минут.
Вкусный салат готов.
Готовьте с удовольствием!
С Вами была Мария!
До новых рецептов!