Рецепт

Сельдь с уксусом и луком

Рецепт: Сельдь с уксусом и луком

Домашняя засолка сельди кусочками с уксусом и луком. По этому рецепту сельдь получается как пресервы, поэтому из неё лучше сделать филе без костей и кожицы. Такую селёдку очень люблю есть с салатом.

Ингредиенты для «Сельдь с уксусом и луком»:

Для сельди

Для салата

Время приготовления: 1560 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1958.4 ккал
белки
107.5 г
жиры
137.9 г
углеводы
73.6 г
100 г блюда
ккал
114.5 ккал
белки
6.3 г
жиры
8.1 г
углеводы
4.3 г

Рецепт «Сельдь с уксусом и луком»:

2910938_68598-300x0.jpg

Сельдь нужно разморозить, срезать голову, плавники, вынуть внутренности. Хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.

2910939_86185-300x0.jpg

Снять кожу. Филировать и нарезать на кусочки.

2910940_23738-300x0.jpg

Кусочки поместить в банку ёмкостью 0,5 л. Налить в посуду 300 мл воды, выложить в неё соль и тщательно размешать её — сделать соляной раствор. Залить им кусочки сельди, накрыть крышкой и оставить солиться сельдь на 2 часа.

2910943_53906-300x0.jpg

Через 2 часа откинуть сельдь на дуршлаг, дать стечь воде. Нарезать лук полу-кольцами. Поместить кусочки в какую-то посуду, где удобно её будет соединять с порезанным луком и перцами. Отправить всё назад в банку. Размешать в 200 мл воды уксус 9 %.

2910944_93147-300x0.jpg

Залить уксусным раствором банку с содержимым. Вся жидкость не ульётся, оставьте в банке место для подсолнечного масла. Долить подсолнечного масла. Закрыть крышкой и отправить в холодильник на сутки.

2910919_62990-300x0.jpg

Через сутки можно снимать пробу. Сельдь получается слабосолёная и не сильно уксусная. К такой сельди я делаю всегда салатик для подачи. Варёные или запечённые в фольге в духовке свёклу, картофель и морковь нарезаю мелким кубиком, добавляю порезанное яблоко так же и чеснок мелко рубленный. Солю и перчу жгучим красным перцем, заправляю маслом подсолнечным. В салат лук добавлю из банки с селёдкой. Такой он вкусный.

2910920_90528-300x0.jpg

Подаём.

Многие диетологи отмечают, что оптимальное меню в осенний период должно включать картошку, винегрет, сельдь. Почему мы чувствуем слабость осенью?. Становится больше пасмурных дней, меньше солнца — и меньше витамина D. Следовательно, появляется повышенный запрос на продукты, которые содержат этот витамин: чаще всего это рыба. Что касается рыбы, то это может быть обычная сельдь слабого посола, печень трески или скумбрия. Подсолнечное масло также имеет в своем составе витамины А, Е и D. Съесть этих продуктов много мы не сможем — и не надо пытаться, но они являются обязательными в рационе. Такая пища не только пополняет запасы витамина D, но и содержит жирные кислоты, кальций и фосфор, а значит, что снижает риск возникновения подавленных и депрессивных состояний.
2910924_31293nothumb500.jpg
PS: Я очень люблю намазать маслом сливочным кусочек ржаного хлеба и поверх выложить кусочки такой сельди. ММММММММММММ… Очень вкусно и конечно полезно!


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля