Когда диабетику хочется чего-то сладкого, в ход идут сладости с подсластителями
Ингредиенты для «Шоколад без сахара»:
- Какао-масло — 50 г
- Какао-порошок — 25 г
- Молоко сухое — 50 г
- Заменитель сахара — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 711 ккал |
белки 23.5 г |
жиры 54.8 г |
углеводы 30 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 546.9 ккал |
белки 18.1 г |
жиры 42.2 г |
углеводы 23.1 г |
Рецепт «Шоколад без сахара»:
В пластмассовую емкость помещаем какао-масло
Добавляем туда же какао-порошок, сухое молоко и подсластитель. Количество подсластителя не указал, так как они бывают разные, с разной сладостью. Подберите количество по своему вкусу. Все перемешиваем.
Теперь будем смесь нагревать в микроволновке отрезками по 10-15 секунд на максимальной мощности, каждый раз хорошо перемешивая. Хорошо, если у Вас есть пирометр. Нагревать надо до 45 градусов. Если нет, то просто смотрите, чтобы была жидкая консистенция и ощутимо теплая температура.
Теперь шоколад надо охладить. Я ставлю его в холодильник. Охлаждать надо до 25 градусов. Если нет пирометра, то смотрите, чтобы шоколад немного загустел и стал прохладным.
Дальше опять в микроволновке по 10-15 секунд нагреваем до 30 градусов. Если нет пирометра, смотрите, чтобы шоколад опять стал жидким. На этом этапе можно добавить наполнитель, например, кокосовую стружку, орехи, сушеные ягоды и т. п. Перемешайте.
Выкладываем шоколад в формы, смазанные растительным маслом.
Теперь шоколад надо охладить до затвердевания и извлечь из форм.
Получившийся шоколад будет содержать примерно 22 г углеводов на 100 г шоколада.