Рецепт

Тост с авокадо и яйцом

Рецепт: Тост с авокадо и яйцом

Очень быстрый, сытный и полезный завтрак. Прекрасное сочетание кремового нежного авокадо и яичницы-глазуньи и минимум временных затрат (жаль только на авокадо цена кусается)).

Ингредиенты для «Тост с авокадо и яйцом»:

  • Авокадо — 1 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Тосты — 2 шт
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Соль — 1 щепот.
  • Перец черный — 1 щепот.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
736.1 ккал
белки
23.3 г
жиры
53.5 г
углеводы
43.8 г
100 г блюда
ккал
188.7 ккал
белки
6 г
жиры
13.7 г
углеводы
11.2 г

Рецепт «Тост с авокадо и яйцом»:

Авокадо разрежьте, выньте косточку и достаньте мякоть ложкой. Добавьте немного лимонного сока, соль и перец по вкусу и разомните все до состояния пасты.
Поджарьте хлеб на сковороде с двух сторон или в тостере.
Пожарьте яичницу-глазунью. (Заранее прошу прощения за вид моей яичницы, плита не ровная и как бы я не пыталась, ровно сделать не получилось : ( )
Выложите на тост пасту из авокадо и сверху положите глазунью из одного яйца.


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля