Треугольники из лаваша с тунцом — быстрый и вкусный перекус)
Ингредиенты для «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Яйцо куриное (сваренные вкрутую) — 2 шт
- Сыр твердый — 70 г
- Помидор — 1 шт
- Йогурт — 2 ст. л.
- Лаваш — 2 шт
- Масло растительное — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1737.6 ккал |
белки 125.4 г |
жиры 21.2 г |
углеводы 273.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 160.9 ккал |
белки 11.6 г |
жиры 2 г |
углеводы 25.4 г |
Рецепт «Треугольники из лаваша с консервированным тунцом»:
Шаг 1
Яйца сварить. Тунец открыть, слить жидкость, выложить в миску и растолочь. Сыр потереть на терке. Яйца и помидор нарезать. Все ингредиенты добавить в миску к тунцу, заправить йогуртом, посолить и поперчить. Перемешать.
Шаг 2
Лаваш нарезать на полоски. На каждую полоску выложить начинку и завернуть в треугольник. Обжарить на сковороде с небольшим количеством масла с двух сторон до хрустящей корочки.