Омлет с помидорами в духовке
Ингредиенты для «Вкусный, легкий и красивый завтрак»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Молоко — 100 мл
- Помидор — 1 шт
- Масло растительное — по вкусу
- Соль — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
- Укроп — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 404.4 ккал |
белки 31.4 г |
жиры 24.7 г |
углеводы 11.4 г |
| Порции | |||
| ккал 67.4 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 1.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.9 ккал |
белки 7 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Вкусный, легкий и красивый завтрак»:
1. Взбалтываем яйца, добавляем соль, перец, молоко.
2. Нарезаем помидор кубиками
3. Нарезаем укроп мелко
4. Смазываем формочки растительным маслом
5. Добавляем в каждую формочку помидор, укроп
6. Выливаем яичную массу
7. Выпекать 25 минут при 180*
2. Нарезаем помидор кубиками
3. Нарезаем укроп мелко
4. Смазываем формочки растительным маслом
5. Добавляем в каждую формочку помидор, укроп
6. Выливаем яичную массу
7. Выпекать 25 минут при 180*