Простое и быстрое блюдо из пасты. Паста, курица, овощи и песто — идеальный выбор для дешевого и быстрого ужина.
Ингредиенты для «Запеченная паста с курицей, овощами и соусом песто»:
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1134.8 ккал |
белки 90.8 г |
жиры 74.6 г |
углеводы 8.1 г |
Порции | |||
ккал 283.7 ккал |
белки 22.7 г |
жиры 18.7 г |
углеводы 2 г |
100 г блюда | |||
ккал 180.1 ккал |
белки 14.4 г |
жиры 11.8 г |
углеводы 1.3 г |
Рецепт «Запеченная паста с курицей, овощами и соусом песто»:
2. Лук, перец и цуккини нарезать кубиками и помидорами пополам. Жарить все вместе с курицей на медленном огне под крышкой.
За это время мы можем приготовить макароны. Варить в подсоленной воде 8 минут, затем процедить.
3. Переложите макароны в блюдо, в котором мы будем печь, и добавьте 2 столовые ложки песто. Мы смешиваем все.
Мы возвращаемся к кастрюле. Снимаем крышку, увеличиваем огонь и добавляем кукурузу и тертый сыр Пармезан. Жарим немного уменьшая бульон.
4 Содержимое сковороды перевести в макароны и сверху посыпать тертым сыром Гауда.
Выпекать в течение 10 минут в духовке, предварительно нагретой до 200 ° C
5. Перед подачей посыпать рубленой петрушкой.
Готов… Приятного аппетита!!!