Такой вариант пп брауни также станет идеальным диетическим завтраком для тех, кто хочет побаловать себя полезным десертом.
Ингредиенты для «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
Брауни
- Кабачок — 2 стак.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сахар тростниковый — 1 стак.
- Какао-порошок — 1 стак.
- Пюре фруктовое (яблочное) — 1,5 стак.
- Мука овсяная — 1 стак.
- Сода — 2 ч. л.
- Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Ванилин — 1 пакет.
- Соль — 0,5 ч. л.
Украшение
- Паста арахисовая — 100 г
- Молоко — 100 мл
- Шоколад темный — 15 г
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 3070.7 ккал |
белки 102.2 г |
жиры 105.1 г |
углеводы 430.2 г |
| Порции | |||
| ккал 383.8 ккал |
белки 12.8 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 53.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 191.9 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 26.9 г |
Рецепт «Диетический брауни из кабачков и фруктового пюре»:
1. Кабачки очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.
2. В глубокой миске смешать все ингредиенты для брауни.
3. Выпекать в смазанной маслом форме при 180 градусах 30 минут.
4. Готовый брауни залить смесью из арахисовой пасты и молока и украсить натертым шоколадом.