Сливочный вкус никого не оставит равнодушным! Быстро, а главное вкусно
Ингредиенты для «Паста с брокколи и курицей»:
- Паста — 500 г
- Филе куриное — 350 г
- Брокколи — 200 г
- Сыр твердый — 150 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Вода — 250 мл
- Молоко — 250 мл
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Масло сливочное — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 855.2 ккал |
белки 125.9 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 36.6 г |
Порции | |||
ккал 142.5 ккал |
белки 21 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 6.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 66.3 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 2.8 г |
Рецепт «Паста с брокколи и курицей»:
1) На растительном масле обжарьте мелко нарезанный лук в течении 1 минуты (Я использовала растительное масло вместе со сливочным)
2) Добавляем нарезанное кубиками куриное филе, соль, перец по вкусу. Обжариваем ещё 5 минут
3) Добавляем брокколи, пасту, воду, молоко (Если использовать только воду, паста не будет иметь характерного сливочного вкуса)
4) Готовьте пока паста не станет мягкой (у меня ушло 4 минуты, всё зависит от конкретного вида пасты)
6) Не забывайте помешивать!! При необходимости добавьте ещё соли
7) Добавляем натёртый сыр и ещё раз перемешиваем. Паста готова!
2) Добавляем нарезанное кубиками куриное филе, соль, перец по вкусу. Обжариваем ещё 5 минут
3) Добавляем брокколи, пасту, воду, молоко (Если использовать только воду, паста не будет иметь характерного сливочного вкуса)
4) Готовьте пока паста не станет мягкой (у меня ушло 4 минуты, всё зависит от конкретного вида пасты)
6) Не забывайте помешивать!! При необходимости добавьте ещё соли
7) Добавляем натёртый сыр и ещё раз перемешиваем. Паста готова!