Пицца для тех, кто на диете. Вкусно, сытно и не жирно) Начинка может быть любой на ваш вкус)
Ингредиенты для «Пицца без теста»:
- Грудка куриная — 800 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Колбаса — 100 г
- Сыр твердый — 100 г
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Грудка (копченая) — 100 г
- Кетчуп — 30 г
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1690.8 ккал |
белки 267.8 г |
жиры 59.4 г |
углеводы 20.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 120.8 ккал |
белки 19.1 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 1.4 г |
Рецепт «Пицца без теста»:
Шаг 1
Куриную грудку порезать, поперчить и посолить, добавить яйца и все измельчить в блендере. Готовое «тесто» выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой. Смочить руки водой и сделать основу пиццы.
Поместить основу в духовку на 200•С на 10’
Шаг 2
Порезать все ингредиенты для начинки. Основу пиццы достать из духовки, смазать кетчупом и выложить начинку. Отправить в духовку 180•С 20’
Готово! Приятного аппетита!!!