Для приготовления этого кекса вам понадобиться всего лишь 5 минут) Для тех кто на ПП отличный вариант))
Ингредиенты для «ПП кекс Брауни»:
- Мука овсяная (Можно рисовую, если не на пп то и пшеничная подойдет) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Молоко — 3 ст. л.
- Банан — 1 шт
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 521 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 82.1 г |
| Порции | |||
| ккал 173.7 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 27.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 148.9 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 23.5 г |
Рецепт «ПП кекс Брауни»:
1. Смешиваем молоко и яйцо венчиком
2. Отдельно смешиваем муку и какао
3. Соединяем обе смеси и вымешиваем до получения однородной массы
4. Добавляем натертый на терке банан (если банан большой берите половинку)
5. Смесь получается консистенции крема, разливаем в силиконовые формы на 2/3
6. Отправляем в микроволновку на 2-3 минуты (зависит от мощности)
7. Достаем и украшаем по желанию, я украсила кусочками банана и ягодкой, можно сделать глазурь из темного шоколада.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)
2. Отдельно смешиваем муку и какао
3. Соединяем обе смеси и вымешиваем до получения однородной массы
4. Добавляем натертый на терке банан (если банан большой берите половинку)
5. Смесь получается консистенции крема, разливаем в силиконовые формы на 2/3
6. Отправляем в микроволновку на 2-3 минуты (зависит от мощности)
7. Достаем и украшаем по желанию, я украсила кусочками банана и ягодкой, можно сделать глазурь из темного шоколада.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!)