Легкий в приготовлении, простой рыбный салатик на каждый день.
Ингредиенты для «Рыбный салат»:
- Сайра — 1 бан.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Огурец — 2 шт
- Лук красный — 1/2 шт
- Соль — по вкусу
- Майонез — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1067.5 ккал |
белки 75.9 г |
жиры 76.7 г |
углеводы 15.5 г |
| Порции | |||
| ккал 355.8 ккал |
белки 25.3 г |
жиры 25.6 г |
углеводы 5.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.1 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 2 г |
Рецепт «Рыбный салат»:
1. Яйца отварить до готовности и остудить.
2. Из консервированной банки с сайрой слить жидкость. Рыбу размять вилкой.
3. Добавить мелко нарезанный лук и яйца, нарезанные кубиками огурцы.
4. Посолить по вкусу. Заправить майонезом.
Салат готов!
2. Из консервированной банки с сайрой слить жидкость. Рыбу размять вилкой.
3. Добавить мелко нарезанный лук и яйца, нарезанные кубиками огурцы.
4. Посолить по вкусу. Заправить майонезом.
Салат готов!