Отличный диетический супчик, очень простой в приготовлении. Брокколи отлично сочетается с рыбой и это очень вкусно. Лучше всего подойдет морская, нежирная рыбка: минтай, треска, пикша.
Ингредиенты для «Рыбный суп с брокколи»:
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 876.6 ккал |
белки 82.1 г |
жиры 16.3 г |
углеводы 108.7 г |
Порции | |||
ккал 219.2 ккал |
белки 20.5 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 27.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 66.9 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Рыбный суп с брокколи»:
Налить в кастрюлю 1,2 литра воды, добавить лук, морковь, картофель и варить 10 минут после закипания.