Эта скумбрия готовится очень просто, делюсь с вами этим рецептом. Готовится и съедается очень быстро!!!
Ингредиенты для «Скумбрия запеченная с чесноком и паприкой»:
- Скумбрия — 1 шт
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль — 0.5 ч. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления: 130 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1451.7 ккал |
белки 129.3 г |
жиры 93.2 г |
углеводы 25 г |
| Порции | |||
| ккал 725.9 ккал |
белки 64.7 г |
жиры 46.6 г |
углеводы 12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181.5 ккал |
белки 16.2 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Скумбрия запеченная с чесноком и паприкой»:
1. Скумбрию разрезаем вдоль, вытягиваем хребет и кости.
2. Маринад : смешиваем оливковое масло, чеснок, сладкую парику, соль, сахар.
3. Смазываем рыбу маринадом и ставим в холодильник на 2 часа.
4. Рыбу выкладываем на противень и запекаем в духовке 15 минут при температуре 220С.
2. Маринад : смешиваем оливковое масло, чеснок, сладкую парику, соль, сахар.
3. Смазываем рыбу маринадом и ставим в холодильник на 2 часа.
4. Рыбу выкладываем на противень и запекаем в духовке 15 минут при температуре 220С.