Овсянка, сэр!!! Овсяные хлопья в облаке клубники со сливками- это соблазнительно? Банан дает аромат, дополняет нежную структуру завтрака. М-мм это сказочно вкусно!!!
Ингредиенты для «Завтрак клубника со сливками, бананом, овсом»:
- Банан — 1 шт
- Сливки — 100 мл
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Клубника (у меня замороженная) — 100 г
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 704.2 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 38.7 г |
углеводы 82.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 163.8 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 9 г |
углеводы 19.1 г |
Рецепт «Завтрак клубника со сливками, бананом, овсом»:
Насыпаем овсянку в стакан
Режем клубнику, предварительно ее немного разморозить
Режем банан, заливаем сливками и добавляем клубнику
Взбиваем блендером и соединяем с геркулесом
Ставим на ночь в холодильник- утром завтрак готов!