Рецепт

ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya

Рецепт: ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya

Вкусный и полезный рецепт из макарон, куриного филе и помидор

Ингредиенты для «ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya»:

  • Рожки 200 г
  • Филе куриное 400 г
  • Помидор 2 шт
  • Орегано
  • Чеснок 2 ст. л.
  • Перец чили 1 щепот.
  • Лук репчатый 1 шт
  • Сливки 60 мл
  • Петрушка 2 ст. л.

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1221.3 ккал
белки
117.8 г
жиры
29.3 г
углеводы
119.4 г
Порции
ккал
305.3 ккал
белки
29.5 г
жиры
7.3 г
углеводы
29.9 г
100 г блюда
ккал
106.2 ккал
белки
10.2 г
жиры
2.5 г
углеводы
10.4 г

Рецепт «ОБЕД на скорую руку из ПРОСТЫХ продуктов | Паста вкусно и просто | ПП feya»:

Вкусный и полезный рецепт из макарон, куриного филе и помидор

Что входит в состав блюда:
1. Макароны твёрдых сортов пшеницы 200г
2. Филе курицы — 400г
3. 2 средних помидоры
4. Специи: итальянские травы + сушёный чеснок + хлопья Чили
5. 1 средняя луковица
6. Сливки 10-15% 60г
7. Петрушка

Приготовив это блюдо — вы получите полноценный и сбалансированный обед и ужин


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля