рецепт с фото пошаговый
Простой рецепт тыквенного смузи порадует следящих за своим питанием и пробудит организм утром.
Ингредиенты
(на 3 порции)
Тыква — 400 г
Грейпфрут — 200 г
Мёд — 25 г
Лимон (цедра) — 1/4 шт.
Кардамон молотый — щепотка
Корица молотая — щепотка
Мята сушёная молотая — щепотка
Гвоздика молотая — щепотка
Куркума — щепотка
Способ приготовления
Тыквенный смузи с грейпфрутом и пряностями
Подготовим ингредиенты. Тыкву и грейпфрут очистим от кожуры.
Вместо разнообразных специй можно использовать 1/2 ч. ложки смеси пряностей для выпечки (например смесь специй для пряников — в них тоже есть корица, кардамон, гвоздика и сушёная мята).
Тыкву нарежем небольшими кубиками.
Грейпфрут очистим от горьких перегородок.
Тыкву, грейпфрут, мёд и специи переложим в чашу блендера. С лимона снимем цедру и отправим к остальным ингредиентам.
Измельчим на высокой скорости до состояния густого сока.
Тыквенный смузи с грейпфрутом и пряностями готов.
Приятного аппетита!