рецепт с фото пошаговый
Оригинальный вариант завтрака — обжаренные на сковороде овсяные хлопья с яйцом. Подавать можно с творогом, любыми фруктами или ягодами, орехами и зерновыми.
Ингредиенты
(на 1 порцию)
Овсяные хлопья — 3 ст. ложки
Масло растительное — 1 ст. ложка
Банан — 0,5 шт.
Виноград без косточек — 70 г
Творог — 2 ст. ложки
Сметана — 1 ст. ложка
Мёд — по вкусу
Кунжут чёрный — по вкусу
Способ приготовления
Подготавливаем продукты по списку.
На сковороду с разогретым постным маслом всыпаем сухую овсянку.
Обжариваем пару минут, помешивая, до золотистости.
Вбиваем к обжаренным овсяным хлопьям яйцо. Перемешиваем и продолжаем жарить еще 1-2 минуты.
Яйцо должно схватиться.
Выкладываем овсянку с яйцом на тарелку и дополняем свежим творогом и сметаной.
Бананы очищаем и нарезаем ломтиками. Ягоды винограда отделяем от кистей.
Жареную овсянку с творогом бананом, виноградом и медом, посыпаем кунжутом и сразу же подаем к столу.
Приятного аппетита!