Десерт из доступных ингредиентов без выпечки. Полезные энергетические конфеты из сухофруктов приготовить совсем несложно, нужно всего 10 минут. Такой вариант десерта отлично подойдет когда нужно приготовить что-то быстрое и вкусное
Ингредиенты для «Полезные конфеты из сухофруктов»:
- Курага — 100 г
- Финик — 100 г
- Чернослив — 100 г
- Орехи грецкие — 100 г
- Стружка кокосовая — 20 г
- Кунжут — 20 г
- Мак — 20 г
- Какао-порошок — 20 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1817.2 ккал |
белки 37.6 г |
жиры 98.9 г |
углеводы 202.2 г |
| Порции | |||
| ккал 454.3 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 24.7 г |
углеводы 50.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 378.6 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 20.6 г |
углеводы 42.1 г |
Рецепт «Полезные конфеты из сухофруктов»:
Собираем все ингредиенты. Измельчаем сухофрукты и орехи в блендере или пропускаем через мясорубку. Перекладываем полученную массу в миску. Руки смачиваем водой, берем небольшую часть массы и круговыми движениями делаем шарики. Дальше шарики обваливаем в кокосовой стружке, кунжуте, какао или маке. Вот и все, вкусные и полезные конфеты готовы. Приятного аппетита.